书写的姿势对于练习写字非常重要，正确的写字姿势不仅能保证书写自如，还能养成良好的书写习惯。不但减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进孩子身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。那么练习书写正确的姿势和方法有哪些呢？

(一）临帖一定要用站立姿势，悬肘悬腕，不能坐着，不能枕肘枕腕。悬肘悬腕，用大臂带动小臂，小臂带动手，运笔就可以舒展自由，通过臂的运动，力度可以直达笔端，运笔的幅度可达一米左右。这样写字，大小自如，可以写中号字，也可以写大号字。相反，枕肘运笔时手的活动范围就受到了限制，只能写十厘米左右的字。枕腕运笔时手的活动范围就会更小，靠手指带动笔管运动，只能写蝇头小字了。

（二)学习隶书可以直接采取对临的方法，不必在描摹上下多大功夫（小学生可以从描写开始）。学习书法宜从大字练起，以写15厘米大小的字为宜，这样可以锻炼运笔的力度，久之便可以收放自如。倘若写惯了小字，就会太拘泥，写大字时就放不开了。

（三）要学会在宣纸上叠出格子。临习隶书，要用格子来控制运笔和结体的准确性。在无格的纸上写字，眼中没有框框，任笔所致，写出的字时大时小，这样虽然写起来比较惬意，但到真正写作品时，就把握不准每一笔在字形（即格子）上应占的位置。所以一开始便用格子来控制字的结构比例，每一笔都要在格子里定位。无论是横条、学习书法的基本方法就是临帖，舍此没有第二条路。

（清）周星莲《临池管见》云：“初学不外临摹。临书得其笔意，摹书得其间架。少临帖的目的，就是要把帖上的字学到手，这是学习书法的必由之路。临帖的基本要求是“仿之贵似”，就是讲临帖贵在临的像。要临的像，就要忠实于原帖，一丝不苟的按碑帖上的范字一遍遍地反复临习，直到每一笔都能准确的一次性到位，从形质到神采与帖上的字惟妙惟肖。

（宋）朱长文《续书断》云：“学书要做到“心能御手，手能御笔’，则法存乎其中矣。”临帖是既练心（脑）又练手，练心即每字笔画的长短肥瘦，在结体中的位置都要熟记在心，做到心中有数。练手即手能熟练而准确的驾驭笔，心中如何想，笔就如何动，最后达到意在笔先、意到笔随、得心应手、心手双畅的境界。