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腰椎间盘突出症的患者当神经根刺激症状消除后，应开始进行腰背肌和腹肌的肌力训练。训练应循序渐进，持之以恒。使病人通过系统锻炼，逐步形成强有力的“肌肉背心”，增强脊椎的稳定性，巩固疗效，预防复发。常用的方法有：Mckenzie式背伸肌训练和Williams式前屈肌训练等。适用于疾病的亚急性期和慢性期。 腰椎间盘突出症病人躯干肌肉训练时，应将屈、伸肌作综合考虑。在全面增强的同时，注意两者的平衡，对肌力偏弱的一方进行重点训练，同时考虑腰椎前凸弧度。前凸过小需要增大时，宜偏重伸肌训练：前凸过大需纠正并减小骶骨前倾角度时，需要着重屈肌训练。本病在急性发作时因肌肉痉挛引起腰椎曲度改变，属于减轻疼痛的保护机制，不可强行矫正。在脊柱损伤、椎间盘病变或手术后，需要及早进行腹背肌训练，注意不宜使脊柱屈曲或过伸，防止椎间隙变形导致椎间盘内压力增加。无神经根刺激症状或当神经根刺激症状基本消除时，宜作腰椎的柔韧性练习，以牵引挛缩粘连组织，恢复腰椎活度。包括腰椎屈曲、左右侧弯及左右旋转运动。节奏应平稳、缓慢，幅度尽量大，以不引起明显疼痛为度。 赞赏 |
