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生活中有许多人总是久坐不动，而久坐不动的情况下，容易对身体循环代谢能力造成影响，久而久之还会引发某些疾病。因此应该通过合理的方式来运动，在运动的帮助下，往往可以促进身体的循环，同时提高免疫功能，这样才能降低疾病的患病率，防止疾病找上门来后降低生活质量。那么，长期久坐可能会导致哪些疾病出现？长期久坐，可能会诱发哪些疾病的出现？1、糖尿病生活中有不少人都有久坐的行为，而长期久坐可能会导致糖尿病的出现。因为久坐不动，身体消耗的能量减少，血液中的糖类物质含量增多，就可能会出现血糖升高的情况。血糖持续升高无疑会增加糖尿病的患病风险，而糖尿病的危害程度比较高，对身体健康危害极大。平时应该适当进行运动，通过合理的运动稳定体内血糖的含量，这样既可以预防肥胖，又可以避免糖尿病的出现影响健康。2、高血压长期久坐不动，可能会增加高血压的患病风险。缺乏运动量情况下，人的血液循环比正常人要慢，身体需要的营养物质没能够及时提供，血压容易波动，出现高血压的可能性也会比较高。而经常运动的人通常身体循环速度较快，而且在运动过程中血管扩张，这样血压也不容易升高。想要预防高血压的人平时应该适当运动，才能防止久坐不动带来身体健康问题。3、颈椎病颈椎病也多出现在久坐不动的人身上，特别是在办公室工作的白领，可能一坐就是几个小时，没在有运动的情况下，人的颈椎容易受累。由于保持某一姿势，脊椎的血液循环会受阻，此时血液无法流通，通常就会导致脊椎出现疼痛不适感，甚至可能出现肢体麻木的情况。因此发现自己有颈椎的不适症状出现时，需要看看是否为久坐不动引起，如果是久坐不动引发的，需要及时通过合理的方式来锻炼，提高身体代谢循环能力。4、高血脂症长期久坐的不动的情况下，出现高血脂症的可能性会比较高，高血脂症的出现和血液中胆固醇、甘油三酯水平升高有关。部分人久坐不动，基本上没有任何运动量，身体就容易肥胖。加上体内脂肪物质堆积，血脂也会异常升高，甚至可能会演变成高血脂症。因此，想要预防高血脂症的人，平时应该适当运动。 |
