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颈痛的时候，很多人首先想到的都是去按摩，按摩的确是缓解疼痛的方法，不过怎么按就大有讲究。本期《健康FUN》和你说说正确的颈椎病理疗方法。 专家：周达君 广州中医药大学教学基地主任 本期关于秋冬预防颈椎病 就由他来为大家解答 颈椎病调理可按以下穴位 1、阳池穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一，位于腕背横纹中，按摩这个穴位，能放松颈部的肌肉。但需要注意，不要太过用力按压，用中指前后轻轻挤压。 3、秉风穴在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。多用于治疗颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、颈项肌痉挛，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举等。 2、风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。按摩风池穴，可使颈部肌肉松弛，血液循环加快，经络疏通，气血运行通畅，减轻和预防颈椎病。 4、曲池穴位于屈曲肘关节，肘横纹的外侧头，按摩此穴具有清热和营、降逆活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕，及颈椎疼痛、上肢过电样疼痛、手臂麻木等。 专家 推荐 食疗方法 1川芎白芷炖鱼头 川芎10克、白芷10克、大鱼头1个、生姜、葱、盐、料酒各适量。川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼头一起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。佐餐食用，每日1次。 2天麻炖鱼头 天麻10克、大鱼头1个、生姜3片。天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。可补益肝肾，祛风通络。 3桑枝煲乌鸡 老桑枝30克、红萝卜克、乌鸡1只(约0克)，食盐少许。鸡洗净切块，红萝卜沅净切大块，与老桑枝同放锅内，加适量水煲汤，调味，饮汤食鸡肉。 更多关于秋冬预防颈椎病知识 记得留意周日（12月4日） 广州新闻频道 20:00~20:45 《健康FUN》 --------------------------------------- 如果你们对健康方面有问题想提出 |
