点击标题阅读:??°旋转汽车桌面两用手机架 4、这3道“保命题”,家长一定要教会孩子! 42、防范儿童意外伤害的38条措施 43、告诉孩子,别占便宜(精辟) 44、俞敏洪:什么样的家庭教育才能培养出成功的孩子?答案让你意外! 45、家长们注意啦!所有的小学数学知识点都在这里了 46、荐读 孩子最需要父母引导的“黄金”8年,很多父母后悔太晚看到 47、-7岁,孩子到底需要什么? 48、视频:幼儿轻松学拼音的口诀,太全了,老师家长收藏喽! 49、4岁以前,孩子要学会的7种能力,错过后悔一生 50、男孩从冰箱拿出一罐饮料,瞬间爆炸!脸缝38针!它们千万别放冰箱 5、看完这个视频,很多父母都沉默了,有件事他们真没做好! 52、小心!察觉这些致命安全隐患,安全一夏 53、中国式父母,正用“听话”毁掉下一代 54、孩子每次做家务,妈妈都给块钱,到了8岁竟然是这样! 56、这个爸爸0年没开空调,远离电视,孩子竟然变成了这样… 57、5岁女孩右眼被炸伤近乎失明,高温下千万远离这些东西! 58、-5岁孩子的情感需求及特点,分年龄,很详细! 59、央视一套专家说:抓住孩子长高黄金期! ??能保命!能刮胡子的汽车安全锤,你用了吗?“春眠不觉晓,醒来玩手机” “举头望明月,低头玩手机” “商女不知亡国恨,一天到晚玩手机” 手机是挺好玩,但是颈椎却遭殃了。 颈部疼痛、活动受限、上肢无力… 手指无力、行动障碍… 感觉自己宛如一个“废人”了! 我的颈椎到底怎么了? 我该如何挽救它? 专家带你3个游戏判断颈椎问题↓↓↓ 何达 医院脊柱外科 副主任医师 游戏:球球大作战 游戏规则:背靠墙壁,吹动悬挂在肩膀两侧和头顶上方的小球,这个游戏了解的是颈椎的活动范围。 颈椎是骨骼系统里最重要的一部分,颈椎的肌肉和椎体骨共同构成了颈椎的运动系统,颈椎肌肉有稳定骨骼、控制活动、保护骨骼的作用。 颈部肌肉损伤就会导致颈椎活动受限,这种症状主要在颈椎、脖子的区域范围之内,而不涉及身体的其它部位,所以叫颈型颈椎病。 颈型颈椎病的症状 颈部酸胀疼痛活动受限 2 肩部酸胀疼痛发沉 3 背部肌肉发紧、发麻 4 头部明显不适 颈椎保健操缓解颈部不适 主动运动 转的时候脸要向一侧看、然后向上,再向另一侧。 每组运动做0次,每天2-3组。 已经有颈椎病的患者做这个运动时一定要慎重,做的速度要慢,要注意安全。 2 被动运动 双手交叉,手放后脑勺,往前顶脖子,头尽量往后仰,做抵抗运动。 每次坚持0秒,每天2-3次为宜。 游戏2:伸头望明月 游戏规则:眼睛直视前方,探出脖子,扭动脖子并说出主持人和专家手中显示的文字。这个游戏测试的是颈椎有无压迫神经根。 这是小编介绍的下一种颈椎病,也是发病率最高的颈椎病,大概有50%-60%的发病率,叫神经根型颈椎病。 突出的椎间盘破坏了下方的纤维环,压迫到神经根,就会产生单侧的串疼。 神经根受压以后会产生颈椎一侧的放射性疼痛,从脖子到肩膀、到上臂,有些人前臂也会疼痛。同时还会有上肢酸麻,手指无力等症状。 小测试 对比自己双手的力量,测试一下单侧肢体的力量是否明显不如另一侧,如果有,那很有可能就是颈椎压迫到了神经。 如何治疗神经根型颈椎病? 神经根型颈椎病在轻中度时可以通过一些保守的方法治疗,包括器械、药物、理疗等方式。 如果通过保守治疗三个月后,病人仍然有持续性的疼痛症状,就需要做手术了。 游戏3:手掌碰碰碰 游戏规则:双手握拳,然后充分张开五指,0秒至少握拳20次,这项游戏测试的为是否有脊髓型颈椎病。 保护脊髓的椎间盘突出,骨头增生,韧带增厚,都会导致脊髓受压迫,长期发展成脊髓型颈椎病。 脊髓型脊椎病的症状 手指无力 2 束带感 3 双下肢麻木 4 行动障碍 5 大小便障碍 脊髓型颈椎病是比较严重的颈椎病之一,如果有以上5种症状之一,医院接受检查,严重的话则要马上进行手术,不然会给生活带来很大的影响。 大家一定要重视对颈椎的保护 不要整天沉迷手机不可自拔! 看到这里,您还不赶紧放下手机 好好活动一下颈椎吧! 如遇侵权,请联系删除。 “阅读原文”预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |