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不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更严重 必须要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本的消除颈部疲劳。 如果眼睛也累的话，建议多做些眼保健操等，因为眼睛疲劳也会导致颈部疲劳的。 如果您必须要长时间工作没有多余时间做颈部运动的话，可借助全息生物仪来进行颈椎肌肉细胞被运动。 防止颈椎损伤，做好保护措施，工作娱乐时头部要轻缓。 保证良好的坐姿 纠正平时不良的睡觉习惯，仰卧是最好，选用高低合适的枕头，尽量选择有颈部凹槽的渗透 颈部平时应注意保暖，防止受风受寒。 加强锻炼，增强体质。我国古代有“流水不腐”的成语，尤其是对颈部应多按摩和运动。 合理膳食，营养搭配 下面跟我来一起来运动，跟颈椎病说BYEBYE 更多健康请中药清热解毒治白癜风看白癜风要多少钱 |
