每逢暑期，就频繁有家长向我反应孩子长歪了！

图源：宝宝呵护团队制作

好奇菌即刻上线营业，询问怎么个歪法呢？

多数是说自家孩子双腿不等长、高低肩等情况较多。

孩子们的这种现象在医学上有个专业术语叫：脊柱侧弯。

图源：网络

不仅会影响形态体姿美，也会对孩子的身高、视力及其他发育有着至关重要影响。

比如：

广西柳州8岁男童脊柱侧弯超度，出现“剃刀背”整根脊柱侧凸成一个S形，胸腹部被挤压得变了形，严重影响视力，才读小学的他视力却只有0.2，要戴1°近视镜。

图源：红星新闻

四川泸州一男宝，1岁时被检查出脊柱有些侧弯，由于年龄尚小，无法进行手术，随着孩子一天天长大，侧弯越发严重，压迫心肺，生长发育受限，现如今8岁半的他却仅有3岁孩子的身高（90cm），和同龄孩子相比矮了至少20cm。

图源:南国今报

据现有中国城市脊柱侧弯发病率流行病学研究报告显示，全国约有万的儿童患有不同程度的脊柱侧弯，并以每年30万的速度递增，发病率约为2%~3%。

图源：宝宝呵护团队制作

尤为恐怖的是其发病缓慢，隐蔽性很强，大多数孩子没有明显不适，也很少裸背，倘若平时家长们不注意观察，就很容易被忽略掉。

之所以暑期发现的比较多，是由于家长们带孩子去参加像舞蹈类的兴趣班，做身体检查时发现的。

1

脊柱侧弯对孩子影响可大可小

生活中家长们莫要大意了

前面两个案例，想必大家已经笼统的知道了脊柱侧弯的危害，在这块菌菌再具象化地和大家说一说。

脊柱侧弯分轻度和重度，其危害主要有以下几个方面：

图源：宝宝呵护团队制作

每一种危害发生在孩子们身上，影响都非常大，菌菌最见不得看着孩子们受罪了，真心提醒大家一定要多注意。

好好的孩子为什么会出现脊柱侧弯呢？

我们接着往下看。

2

脊柱侧弯并非空穴来风

和这些因素息息相关

脊柱侧弯已经成为继肥胖、近视之后，威胁我国儿童青少年健康的第三大“杀手”。

那到底啥是脊柱侧弯呢？

是指脊柱正常轴线的侧向弯曲，同时呢还伴有不同程度的生理曲度丧失和椎体水平旋转。

过程如下图：

图源：网络

脊柱侧弯类型主要有先天脊柱结构发育不良型、特发性、神经肌肉系统疾病继发侧弯、退变性脊柱侧凸这几种。

换言之，孩子们的脊柱侧弯分为先天性和后天性两大类，先天性占比10%~15%，后天性的占比85%左右。

先天性的主要像脊柱裂、腰骶融合之类的患儿，他们本身的脊柱在发育过程中就有问题的。

导致孩子后天性出现脊柱侧弯的原因就相对复杂一点了。

图源：网络

重点有以下几点：

◆外力对发育造成影响

过重的书包不仅是孩子们的负担，长期背过重书包也可能会导致孩子脊柱侧弯。

同时像桌椅与孩子的身高不匹配时，孩子为了舒服就会懒散驼腰，这样时间久了，就容易导致脊柱出现侧弯情况。

图源：网络

此外，像孩子穿的鞋子不合脚，比如鞋子过大，孩子走起路来就会不协调，长此以往就会加重脊柱压力，且选购的鞋子鞋底过硬、过厚，会在一定程度上加重脊柱承重力。

◆三姿方式不正确及相关

所谓“三姿”，即站姿、坐姿、睡姿。

像平时说的不管是坐，还是站，孩子们懒洋洋，歪歪扭扭的，坐没坐姿，站没站姿。

如歪着身子读书、写作业，长期也会导致脊柱出现问题。

图源：网络

还有趴在桌子午休，晚上的不正确睡姿（蜷缩睡、抱东西睡、俯卧睡等），还有床的软硬度不合适，以及孩子长期跷二郎腿等，也都会不同程度的导致脊柱侧弯发生。

◆长期伏案，不爱运动

现如今孩子们学习和玩电子设备的时间越来越长。

长期伏案学习、玩手机，外加不爱运动，就会对脊柱产生很大影响。

◆外伤导致的脊柱侧弯

当孩子腰部受伤，比如被撞击，或者像舞蹈班的下腰姿势不当时，就会使得脊柱发生改变。

长久未治疗的话，就容易造成脊柱侧弯。

◆孩子营养不均衡

在孩子们的成长过程中，我们家长强调多次强调要营养均衡，但还是有很多孩子挑食严重。

图源：网络

长期的营养不均衡，使得生长发育无法得到满足时，就容易导致孩子脊柱侧弯。

0-10岁是孩子们生长快速发育阶段，也是脊柱侧弯度数增长最快时期。

除了文初提到的那些典型症状外，还有像腰背部肌肉不对称，躯干和胸廓向一侧偏移，弯腰时背部不圆滑，尤其女孩双乳房发育不对称也是其症状。

图源：宝宝呵护团队制作

据流行病相关资料数据显示，我国女孩的发病率远高于男孩：8岁以前，男女孩发病率比为1:2，8岁以后则为1:8。

看到这里很多家长已经隐隐地担心自家孩子是否也有脊柱侧弯，那如何自测呢？

3

孩子脊柱健康

自测小方法

贴心菌菌已整理出了一些方法，可按照下面这几个简单动作帮孩子自测呦。

图源：CCTV10

①看眼线：让孩子放松站立，观察双眼是否在同一水平线，若在，说明脊柱正常，反之相反。

图源：CCTV10

②看肩线：让孩子背对站立，观察孩子两侧肩线，若出现“一边肩高、一边肩低”需警惕脊柱侧弯。

图源：CCTV10

③看腰线：让孩子站立好，观察腰线，倘若脊柱侧弯，会出现一端腰际线加大，另一端腰际线消失情况。

图源：CCTV10

④看臀线：可在晚上脱掉孩子衣服，观察臀线是否对称，若有倾斜，警惕侧弯可能。

图源：CCTV10

⑤摸孩子脊柱：让孩子身体轻轻前倾，双手自然下垂、低头、弯背，大人顺着孩子背部脊柱去摸，若背部一侧明显鼓起来，警惕出现侧弯。

图源：CCTV10

如果自测后发现孩子脊柱一切正常，那么家长们可松一口气了，倘若孩子脊柱有问题，大家也别怕，及时带孩子就医，进行治疗就好了。

4

日常做好这几点

让孩子们做「挺拔」少年

前面我们说了，脊柱侧弯比较狡猾，隐蔽性很强，如果不带孩子做相关检查，很容易被忽略、漏诊。

但也并非没有任何征兆，倘若孩子平时有事没事的喊腰背疼，或者些微观察到孩子身体有异常，一定要及时带孩子就医检查。

图源：宝宝呵护团队制作

一般呢，特发性脊柱侧弯根据弯曲的程度不同，分为轻度和重度，且治疗方案也有所不同。

基本处理原则如下：

●脊柱侧弯＜20°：为轻度侧弯，无需刻意治疗，家长每3个月、6医院追踪观察，若有腰酸背痛等不适，可引导孩子做体操、健美操等进行锻炼、矫正。

●20°＜脊柱侧弯＜45°：为中度侧弯，倘若不影响正常生长发育，建议孩子穿戴支具（特发性侧弯建议每天佩戴时间为18小时以上，最多不超过20小时），同时坚持一周做3、4次有氧训练，防止肌肉萎缩，外加采用手法矫正，可逐渐恢复。

●脊柱侧弯＞45°：尤其是60度以上时，为重度侧弯，这时必须做骨科手术矫正，具体的可咨询专业医生。

这里面，多次提到了体操、健美操进行矫正，菌菌为大家简单的列举了两个简单肌力训练姿势，帮助孩子稳定脊柱，有需要的家长可带孩子做起来。

◆动作一：平板支撑

当我们做这个动作时，整个脊柱的所有核心肌群都是在发力，从而使脊柱很好维持在四个生理曲度上。

图源：CCTV10

◆动作二：小飞燕

小飞燕动作共分为三种简单版、升级版、趣味版。

这个动作可以增强上背部肌肉活力，从而达到很好的矫正效果。

①简单版

图源：CCTV10

②升级版

图源：CCTV10

③趣味版

图源：CCTV10

家长们可根据以上动作，或其他医生建议动作，帮助孩子们进行矫正，这里建议无需每天都让孩子做肌力训练，建议有氧运动和肌力训练穿插着进行即可。

对于孩子脊柱侧弯，不管是菌菌，还是其他医学界同仁，我们秉持的原则是一样的：早发现、早预防、早治疗。

我们家长发现的早了，孩子能够得到及时的矫正治疗，就可以免去做手术的痛苦了，少受罪了。

过程中，家长千万不能抱有侥幸心理，认为孩子那么小脊柱侧弯不会发展很快，也没啥太大影响。

要知道，孩子们年纪越小、角度越大、其侧弯恶化机率就会越高，这样手术的难度、长度都会增加，给孩子带来的疼痛和伤害会更严重。

图源：宝宝呵护团队制作

上述数据还只是10岁以上的，那10岁以下的其实可能会更快，菌菌坐诊时就见过一个案例。

山西一位男童在7岁时诊断为脊柱侧弯，当时胸弯为35°，医生建议观察或手术，家长不愿意手术就带孩子回家了。

时隔四年，孩子状况越发不好，家长才意识到问题严重性，带孩子再次拍片检查时，发现度数增加了45°，平均每年恶化11.25°。

本来采用矫正就可以恢复的事情，最后硬拖成了必须手术，孩子多遭罪啊！

所以，对于孩子脊柱侧弯，家长千万不可倦怠，一旦发现，一定要按照医生说的，该矫正矫正，该手术就手术。

倘若，我们不想让孩子多受罪，还是菌菌前面说的，及时自测，及时预防没坏处的。

图源：宝宝呵护团队制作

到底该如何预防呢？

菌菌将从外力、三姿、运动、营养等几个导致孩子脊柱侧弯的因素出发，给家长们一个看了就能会的预防方法。

大家呢可点击查阅今日的三推文章《预防孩子脊柱侧弯，家长一定要做好这几件事》，具体做好相应预防工作哦。

脊柱侧弯不管是从体型、生理、心理，都对孩子影响深远，为了孩子们能更有气质，拥有好身姿，快快乐乐的长大，我们家长一定要护好他们的脊柱。