失眠是最常见的一种睡眠障碍，它是指长时间无法入睡，或即便入睡，却无法维持稳定的，有足够深度和时长的睡眠。持久的失眠问题，对人的生理和心理都会产生不良的影响，导致一系列躯体和心理/精神问题。

失眠与颈椎又有怎样的联系？

睡眠中枢在视丘下部，视丘后下部有促进抑制系统的中枢，视丘前下部有觉醒和睡眠的节律。这个司令部是由椎－基底动脉的终末支发出的丘脑穿通动脉供血，因而椎动脉的供血障碍可影响丘脑下部的生理功能。

其实，日常生活中导致人们出现失眠的原因有很多，如外界环境的变化、精神紧张、不安、压力过大、情绪不稳等神经症的人、各种中枢神经器官性疾患都可有睡眠障碍，但颈椎病往往被人们所忽视。颈椎病会导致肌肉僵硬疼痛，从而影响患者们的睡眠质量。

其次，当颈椎病压迫椎动脉，导致椎基底动脉供血不足的时候，患者就会出现脑供血不足的状况，在日常的活动中，患者或许不会受到任何的影响，但在夜间睡觉时，如果患者的睡眠姿势或者枕头高低不适，就会使病变进一步压迫神经，从而产生失眠多梦的状况。

颈椎病引起失眠如何改善？

合理用颈时间

防治颈椎病的基本原则是改变损害身体的不良习惯，任何姿势都不可维持太长时间，不要等待颈酸头胀才去变换姿势。我们需要主动地经常变换姿势，以使颈部能得到适度休息。颈椎保持一个姿势1-2小时，就要换个姿势活动活动颈椎。

选择合适枕

睡眠时的颈部肌肉基本完全放松，是重塑颈椎的好时机，因此正确选择枕头来重塑颈椎非常重要。枕头过高、过低、过软都会引起颈椎病和加重此病。一个好的枕头要有一定生理弯曲线，且在舒适的同时不会变形，当人们入睡后、肌肉松弛时，枕头就起到自动牵引、调整颈椎小关节的作用。

矫正

手法矫正颈椎，从根本上解决椎动脉和交感神经的压迫，改善供血状态，提供病变部位的气血营养供给，从而达到修复和治疗缓解颈椎病的目的。