脊柱是人体大梁，是组成人体生命的重要组成部分，是人体衰老与疾病的主要根源，源于脊柱本身的病变与衰老。

所以要重视脊柱、平时也要注意养护脊柱，随时注意脊柱的问题，这样才能预防和控制脊柱病变及脊柱相关疾病的发生。

那么在生活中我们如何发现脊柱是否有问题呢？

1、如果你的头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度，运动的范围正逐渐缩小。或者你的头部总是不自觉地偏向一侧，你的一条腿总想搭到另一条腿上，或是不留神时走路时身体总向一侧倾斜，可能就是脊柱侧弯的表现。

2、如果你的下颌时常发出“咔咔”的声音，甚至咀嚼困难，多是由于颞下颌关节或者颈部关节半脱位引起的。

3、如果你的颈部、背部或更多的关节发出“哗哗”的声响，通常是由于你的脊椎关节被锁住或卡住，是关节囊松弛、脊椎关节退化的表现。

4、如果你的脚在行走的时候脚尖向外展开，你的鞋后跟常被磨得高低不平，通常是由于双腿长度的不等或沿着脊柱长轴压力的不均衡造成的。

5、如果你的精神不能很好地集中，那么可能是因为脊椎半脱位，会影响大脑健康。

6、如果你有一种持续的紧张皱缩感和压力感，尤其是在肌肉和关节中有发紧的感觉。你有头痛或颈、腰、背部的疼痛及肌肉或关节的软组织疼痛，通常都是脊椎半脱位的信号。如果你感到背和颈部僵硬不适，也许是脊椎半脱位的信号。

7、如果不脱鞋，俯卧，让一个人在你后边比你脚后跟的位置，若出现长短不一，则说明你的骨盆和脊椎有扭曲错位的现象。

8、如果你经常感到疲劳，就是可能是不平衡的脊柱耗尽你的能量，如果经常闪腰、岔气则是椎间关节活动受限所致，经常周身疼痛是脊椎病的征兆。