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90%的脊椎病起因是由姿势的问题造成的。 主要有4个姿势： 1、站姿：站立时习惯往外撇的那条腿一定是长腿…… 2、坐姿：腰椎前凸的人，喜欢挺身坐，后背远离椅背，更加使腰椎往前病变；腰椎后凸的人喜欢含胸弯背坐，更加使腰椎往后病变…… 3、睡姿：不正确的床垫、枕头使得你无法平躺而去侧睡，使腰椎、颈椎扭曲……肩周炎、驼背几乎都是侧睡造成的。 4、动姿：包含活动时的姿势、运动时的姿势及工作劳动时的姿势。 如：长期低着头用电脑打字的人，脊椎曲线与正常的脊椎曲线相反，会压迫神经致使酸痛。 长期用一侧耳朵接听电话的人，引起颈椎侧弯，用另一侧耳朵去听的时候会听不清或不舒服，而且会引发脸部其它器官的问题。 习惯性的用右腿搭在左腿上，会使右腿长于左腿，反之亦然。 长期用一侧的肩膀背包，会使肩膀一高一低，长此下去后果会越严重。 开刀医生低着头开刀，几乎都有脊椎问题。 男孩喜欢坐在软沙发上看电视，这样会导致腰椎后凸。 不论打羽毛球还是乒乓球、高尔夫球，都是单臂用力。 然而，就算坐、站姿势正确，由于地球吸引力的关系，有些问题还是无法避免的。从以上分析我们得知，脊椎病因90%以上都是由姿势造成。立姿、坐姿及运动是不可避免会对脊椎造成伤害。所以需要以改正睡姿、做相应脊椎运动及修正错位脊椎，恢复脊椎的健康。 |
