1、颈椎病病人的睡姿及睡枕颈部姿势对颈椎病症状有明显影响，睡眠姿势的影响尤大。良好的睡姿对脊柱的保健十分重要。睡眠应以仰卧为主，头应放于枕头中央，侧卧为辅，要左右交替，侧卧位时左右膝关节微屈对置。俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身体扭曲而睡，都属不良姿势，应及时纠正。过高、过硬、过窄、充填物不合适的枕头都是不合适的。

对枕头的高度有多种数据，不宜过高，亦不宜过低。枕头应结合个体体型，一般以仰卧时头枕于枕上，枕中央在受压状态下高度8~15cm为宜，而在枕的两端，应比中央高出10cm左右，因为侧卧时，肩部在下垫起，会使颈椎弯曲，增加枕两端高度则可消除这一不良影响，保证颈椎的生理弯曲。总之，枕头的高度以醒后，颈部无任何不适为宜。因此合理的枕头对治疗和预防颈椎病十分重要，是药物治疗所不能替代的，但应长期坚持应用。