如今的生活习惯已经让颈椎病成了比感冒还常见的疾病，发作起来可导致头晕，手麻等症状。那么，我们如何来有效预防颈椎病呢？

首先，一定要养成良好的生活习惯。枕头切忌不可太高，陷下去以一拳高为合适。其次要注意，千万避免躺床上看电视，半躺半坐的姿势对颈椎伤害非常大，这种习惯大部分人都有，切记一定要改掉。还有就是手机了，现在智能手机如此普遍，给大家带来方便的同时也给大家带来了痛苦，所以也请朋友们适当减少使用手机的时间了。上班低头时间过长或许无法避免，但生活中这些习惯是完全可以改掉的。

有人问了，“我已经有颈椎病了怎么办？”接下来我们就谈谈颈椎病该怎么护理。

医院拍个核磁共振，一般医生会建议CT或者X光，但是据我多年来发现有很多位置CT或者C光并拍不出来，没有核磁共振全面。核磁共振出来的结果比较准确。出来结果后根据个人情况可以选择去保守治疗，牵引或者推拿。切记，一定要去正规机构诊所，别去盲人推拿，盲人推拿手法只适合颈椎没问题的人放松肌肉。这里并不是歧视盲人推拿，讲真，盲人眼睛都看不见怎么来看清你的颈椎问题？有些人说他手摸能摸的出来，要我讲并没有那么神，医院的这些仪器干嘛？言归正传，颈椎保暖也很重要。SO夏天千万别让空调对着颈椎吹，冬天也请你们戴上时尚时尚最时尚的围巾哦~~~~