“抬头！挺胸！别驼背！”

“昂首挺胸！别驼背！”这是很多孩子最常在爸妈口中听到的一句话。

人类经过几千年的进化，实现了直立行走，也逐渐有了“站如松，坐如钟，形如松”的古训。好的形象和气质，和良好的体态密不可分。

如果孩子的体态不好，很可能导致驼背、脊柱侧弯、盆骨前倾等问题。今天我们重点来聊聊什么是脊柱侧弯。

什么叫脊柱侧弯？

脊柱侧弯也叫脊柱侧凸，正常人的脊柱从后面看是一条直线并且两侧基本对称，而脊柱侧弯则是指脊柱左右方向的一个弯曲状态。在临床，医生会用Cobb角来进行判断，如果角度超过10度，则诊断为脊柱侧弯。

相关数据显示，全国约有万儿童和青少年患有不同程度的脊柱侧弯，发病率大约为3%，是继近视、心理健康之后危害我国儿童和青少年健康的隐形“杀手”。

这与孩子长时间坐姿不当密切相关。坐姿不当的原因很多，包括课桌椅高矮不适合孩子身高、教室采光不良、孩子趴得离桌子比较近、翘“二郎腿”等，这些都易发生弯腰、歪头、扭身等不良坐姿。

脊柱侧弯的危害

除了形体的异样往往引起患者的自卑感，严重的脊柱侧弯还会影响呼吸系统和循环系统，导致通气障碍、肺功能受损、身高发育迟缓等，甚至危及生命。

幸运的是，年开始国家教育部已经将脊柱侧弯弯曲异常纳入学生病监测网络，脊柱侧弯的筛查成为青少年学生体检的一部分，以期早发现早治疗。

怎样大致判断是不是脊柱侧弯？

1.观察患者两肩是否对称；

2.肩胛下角是否在同一水平面上；

3.双侧肩胛骨和脊椎距离是否等宽；

4.两个腰背部是否有凹陷、双侧髂骨是否等高。

如果出现以上检查中任意1项或以上的结果,则可以考虑检查结果呈阳性。

轻微的脊柱侧弯往往无法通过家长自主发现，一旦出现上述症状应及时就医，医院拍一个脊柱全长站立位的X光片进行判断，测量大于10度即可诊断为脊柱侧弯。一般情况下，脊椎侧弯的角度在：

-20%uB0以内可以先观察，必要时进行体操矫形锻炼；

-20%uB0-40%uB0需要进行支具治疗；

-大于40%uB0需要考虑手术治疗。

如何预防姿势性脊柱侧弯？

-平时不翘“二郎腿”；

-在家中也要给孩子配备与其身高相匹配的桌椅，提醒孩子做作业时每隔40分钟要站起来活动10分钟；

-避免长期背单肩包可能导致孩子高低肩，继而发生脊柱侧弯。

-也有专家认为与腰背肌力小有关系，所以可以加强体育锻炼：如游泳、打球等。

日常生活中，父母一定要多加留心和注意，帮助孩子尽量避免错误姿势，并定期自检，如果发现左右肩高低不一或后背不对称不平整，警惕青少年脊柱侧弯，及时就诊。

如果孩子驼背了，父母一定要引起重视。否则可能会影响孩子的一生。孩子本身的自律能力比较差，无法很好地约束自己的日常行为习惯。无论是坐姿、站姿，父母都要多多提醒孩子抬头挺胸。除此之外，有一款“神器”能够帮助你轻松改善体态，提醒你时时刻刻都要注意保持良好的体态，可以说是懒人的福音！

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它主要帮助我们养成挺拔身姿的习惯，养成肌肉记忆，矫正不正确的体态，日常穿也合适。

这款和别的完全不同！它的主体是一个智能矫正器，能记住我们腰背挺拔时的状态。

只要一驼背超过25度，它就能震动提醒，随时随地矫正，久而久之，肌肉也就有了正确体态的记忆。

每天坚持2小时，十多天就能养成抬头挺胸好习惯。

肩颈腰背的肌肉在自然松弛状态下就是挺拔的，那就时时刻刻都有好体态啦！

用起来就像穿衣服一样简单，穿上再用手按下开关，保持背部挺直就可以啦！

当感受到“嗡嗡嗡”三声震动，就说明智能纠正仪已经为你“自动记忆”好了挺拔的身姿状态。

穿上它之后效果真是立竿见影！

整个人挺拔起来，看着高了好几厘米，后背变薄，人也更精神。

坚持时间久了，都不需要下意识的去控制体态，自然而然就是好身姿，气质就像练了芭蕾一样！

它弹力很好，带子还能调节，不勒不闷，大人小孩用都没问题。

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穿在短袖里一点看不出来，比内衣都薄

智能震动提醒，锻炼肌肉记忆

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戴上它立马挺胸抬头、展开肩膀，而且只要一驼背，它就会自动提醒！

它通过感应，自动分辨我们的身体状态，只要姿势有了问题就震动提醒。

让我们从脖子到肩膀再到脊背自然开阔、笔挺，自动养成良好的体态。

每当累了想趴下、想驼背的时候，就能收到震动提醒，也就知道挺直腰背啦！

家里正放暑假的小朋友也用上了，戴上后坐姿立马正确了

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