很多年轻人自打从走进办公室起，坐在电脑前不挪窝地一直工作到下班。久坐不动和姿势不正，这样时间一久就出现腰不舒服的情况了。腰不舒服整天都不在状态了，这样对于工作效率是明显下降的。下面就看看久坐不累的一些小方法。

1、调整坐姿

比久坐更毁腰的便是不正确的姿势。办公室一族往往耸肩、含胸、身体前倾地坐着，这样大大加重了脊柱尤其是腰椎的负担。建议生活中保持正确的坐姿，使颈腰椎保持正常的生理曲度，可以更好地缓解久坐不适。

2、避免长时间坐着

对于一些上班族来说，一坐就是一整天，这样一天下来要不就受不了了。因此在上班的时候要注意劳逸结合，坐的时间久了要站起来运动一下，舒展腰部，给腰部放松，这样腰部就没有那么难受了。

、使用拉背条滚轮式按摩器

如果需要长期使用电脑，要至少隔1个小时左右起来活动-5分钟，有没有适合办公室休息期间使用的美好小物件呢？

这个还真有！小编力荐的这款拉背条滚轮式按摩器，在工作的间隙用它来放松再适合不过了。双排凸点滚轮的滚轮，每次使用拉伸的时候，紧张的肌肉得到瞬间的放松。

而且这个拉背条滚轮式按摩器使用的PP材质，方便携带，使用更放心。拉背有两种背绳，直的和串珠形，轻松做到塑身，让您充满对生活的激情。

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它还非常耐磨抗拉，使用安全的PP材质，六轮按摩，使用几分钟就能感觉到整个人放松下来。

最重要的是它整体拉直有94cm。可用于按摩，塑形，线体，适用于各个身体部位，像背部，腰部，腿部，手部，都可以用它来舒展紧张肌肉，减轻人体紧张感。

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随时随地轻松解压，四大优势征服你！

空心设计：贴合手指的人性化设计，在使用过程中防止脱手。

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齿轮设计：齿轮有八个触点，增大与人体表面的接触面积，减轻人体紧张感。

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两种条状：圆珠，直条，不同的形状，轻松打造迷人身材。

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尾部圆孔设计：闲置挂于墙壁上，不影响美观感。

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除了上班休息期间可以使用，下班回到家，把它作为休息放松的一个工具，真的是太适合不过了。

不要任凭自己的颈椎腰椎，在工作期间不舒服下去。选择它，随时随地，给你的肌肉完全地放松一下吧~

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