以自然之道，养自然之生！

一、秋天到，这些症状你是否中招！

1、后颈有痛感时，抬头时痛感减轻，但低头加压时加重；

2、颈部有疼痛，同时手和胳膊有疼痛、麻木的感觉；

3、头痛反复，伴有眩晕、视力模糊等；

4、不经意低头，身体会突然有过电般的麻木感；

5、脖子不舒服，不管什么姿势、位置都有不舒服的感觉；

6、胸腹之间有束带感，像古代用布条缠绕束身一样；

7、走着走着会有像踩了棉花的感觉，可能会突然跪下；

8、无原因的胸闷、心悸和血压升高（本身无心血管病）

二、颈椎问题，秋后算账！

每年的夏秋之交，颈椎病的患者都会增加，因为受凉和长期不良姿势，颈部会血管痉挛，肌肉僵硬等种种难受.....??

《黄帝内经》云：西风生于秋，病在肺，俞在肩背。秋寒渐深，易伤肺俞，而肺俞在肩背部，病邪会乘虚而入。肩颈堵塞，经络不通，寒湿得不到疏导，易引起肩颈疼痛。

三、娇气的颈椎，却是生命的关卡！

别看颈椎小小一段，它可是人体工厂里的“扛把子”，上面托着大头，下面连着作为人体支柱的脊椎，“承上启下”说的就是它！

此外，颈椎还管控着一堆复杂的线路，气管、食道、血管、神经、淋巴，都牢牢地攥在手心里。

不过，看似强悍的颈椎实际却很脆弱。由于是中枢关节，它每天的工作时间都很长，绝对超越，趋近24*7。

一旦操劳过当，颈椎就很容易劳损

严重时，“颈椎病”就出场了！

四、颈椎病是间谍，很擅长伪装！

（一）为何颈椎病找上了你！

1、长期不良姿势造成的影响：

颈部肌肉对保持颈椎生理曲度起到主要作用。

当长期一个姿势时会导致颈部肌肉痉挛，无法有效的承受头部和颈部的力量，这时颈椎会承担受力的任务，颈椎结构产生移位，可引起各型颈椎病。

2、颈椎结构退行性改变：

随着年龄的不同阶段发展，颈椎及椎间盘可发生不同的改变，如椎体骨质疏松、椎体周围组织增生等。

3、遗传因素：

发育性颈椎椎管狭窄有一定的发病率，随着年龄增大，椎管内径逐渐变窄，引起了颈椎内结构受到压迫。

（二）颈椎病中医原因

1、外伤：

跌打损伤是导致颈椎病的一个常见的因素，挫伤或者跌倒都可能会导致颈椎病的情况。

如果机体受到损伤，那么身体的气血，经络就会出现不畅的情况，这样身体就会出现疼痛的情况。

比如肩背头痛，颈椎病等都可能是外伤间接导致的。

2、风寒湿痹、经络受阻

如果风寒侵入了机体，气血经络会出现瘀滞，很容易会导致痹症的出现。

颈椎病也属于痹症的范畴。

为了避免颈椎病的发生，一定要做好日常的保健养生，避免风寒侵入机体，在治疗的时候要以散寒止痛为主。

3、肝肾亏虚、气血不足

气血不足也是导致颈椎病的一个常见的因素，身体经常生病，气血亏损都可能会诱发颈椎病。

气血不足型的颈椎病患者要注意调理好气血。

4、劳损

颈椎是一个经常使用的部位，生活中我们时刻都会用到颈椎，不良的姿势最容易导致颈椎病的出现。

长时间的低头，长久的保持一个姿势不活动很容易导致颈椎病的发生。

五、高血压、脑梗、失眠、耳鸣、手麻...可能都是它引起！

（一）中风

医院不完全统计，中风病患者中有90%以上都有颈椎病，可怕的是很多人都不注意，到中风后才发现是颈椎病诱发了脑部神经压迫导致了中风。

（二）猝倒

主要是由于椎动脉压迫所以引起，由于对颈椎健康的不重视很多患者被误诊为神经性偏头痛，长时间得不到正确的治疗严重的患者将导致脑淤血和突然猝倒。

（三）脑梗塞、脑萎缩

很多颈椎病患者因椎动脉痉挛、栓塞、而诱发为脑梗塞、脑萎缩等疾病。

（四）瘫痪

很多患者对颈椎病不重视，导致得不到及时治疗，颈椎病变造成脊髓、神经等的刺激与压迫就很容易导致单侧或双侧上肢瘫痪或大小便失禁。

（五）经常性耳鸣甚至耳聋

由于脊椎受压，颈椎的交感神经末梢受损，导致供血不足，最后导致为经常性耳鸣甚至耳聋的严重后果。

（六）腹胀便秘

部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动速度减慢，从而引起便秘。

（七）视力障碍

视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。

（八）高血压

血压明显升高，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病，故二者常常并存。

（九）胸痛

单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。

（十）老年痴呆

一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形，会致使所供应的脑区发生供血不足。慢性脑缺血引起认知功能下降，时间久了会出现痴呆。

六、双管齐下调颈椎，清除夏天积累的寒湿！

艾灸调理肩颈

肩颈是寒气入体的通道，夏天空调，冷气首先侵犯的就是颈椎。秋天艾灸把夏天积累肩颈的寒气排出。

（一）具体艾灸穴位如下：

?1、颈夹脊穴：夹脊在背腰部，当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸，一侧17个穴位。

2、天柱穴：位于后颈部正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌)，此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。

3、后溪穴：在手掌尺侧，微握拳，当小指本节（第５指掌关节）后的远侧掌横纹头赤白肉际。

4、申脉穴：在足外侧部，外踝直下方凹陷中。

5、悬钟穴：位于外踝尖上3寸，当腓骨后缘与腓骨长、短肌腱之间凹陷处。

（二）刮痧调理肩颈须知

刮痧前要先抹上艾草油，配合艾灸的话，因为艾草是地之阳，补阳第一，与艾灸一脉相乘，配合起来疏通气血会事半功倍！

但要确保是纯植物的，如果添有矿物油则会堵塞毛孔，反而有害。并且，刮痧一般是从上往下，在家一般只刮颈椎这一段就行，自刮比较方便。??

?先刮中间，再刮两边。如果比较年轻，体质比较好，可以稍微用点力气，但也不要太大；如果体质比较虚弱，出力就要更轻了。

一般刮10到20次左右就可以。另外刮拭面要尽量拉长，从上往下沿着一个方向刮动，切忌来回刮！

七、颈椎问题的日常护理

1、注意颈部保暖

夏天不要将室内温度调节的太低，这样会非常容易造成颈部肌肉受寒，从而加重颈椎病症。

2、坐姿要正确

颈椎是人体的生命之柱，连接我们的头和身体，不论办公，学习我们都要时刻保持正确坐姿，头部与桌面保持距离，不仅能保护我们的视力，更能保护我们的颈椎。

3、工间5分钟做操

快节奏的工作生活中也可保养颈椎，如利用工间休息做如下颈椎操：

端坐进行头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩及顺、逆时针环绕动作。每次5分钟，动作要轻缓柔和。

颈椎病看着不起眼，可对我们的生命健康的威胁可是非常大!奉劝颈椎不好的灸友们千万要当心，不要耽误自己。也希望你看到后提醒身边的人：一定要